力量训练

德州计划

健身新手可以走力量举德州计划框架吗

首先，德州计划更像是一种思路，模板，而不是固定不变的计划。B站评论区一群“原教旨主义者”认为原版德州计划为圣经，不能有丝毫改动。然而马克瑞比托自己在《力量训练计划》这本书里对德州计…

力量训练方法 2025.02.11 132人浏览

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